立冬节气话养生

炎黄经典传承读书会第121期

2021年11月7日晚上八点，我们迎来了炎黄经典传承读书会的第121期，今天也正好是24节气中的立冬，袁湘干老师作为本期读书活动的主讲者，结合立冬节气给大家讲述了《冬季养生》的相关知识。袁湘干老师现在已是一位80岁高龄的老人，退休前是一位教书育人的园丁，退休后她努力学习中医知识，用学到的知识服务于广大的人民群众。多年来，北京很多的机关、学校、社区、养老院都留下了她的足迹，她用行动践行着：奉献、友爱、互助、进步的志愿者精神。

立冬之际，也迎来了北京的初雪，非常应景；袁老师望向窗外的雪景，从毛主席的《沁园春.雪》和《卜算子.咏梅》两首诗引出了24节气歌，进而讲述了24节气的相关知识，更为我们讲解了立冬的习俗以及由来；袁老师结合自己所学和自己的经验为我们提供了冬季的养生之道，要做到“四防”–防受寒、不熬夜、健身防过度出汗和不吃反季节食物；五脏六腑，七情六欲，其中太多的知识需要我们去学习，今天袁老师的这一堂冬季养生课目的就是希望我们要有一个健康的生活习惯，要有一个健康的身体。

袁老师与邓凤华老师完美配合，将一堂生动的、图文并茂的冬季养生课分享给了大家，分享结束后，主持人刘玉环完美衔接进一步把群内的互动环节推向了高潮，张会长首先与大家分享了“寒风侵肌”、“寒气袭人”的成语，我们的王光如老师提出了“五脏六腑？、三焦？”和“七情六欲？以及与我们身体、生理的关系？”两个问题；随后蔡会长给出了相应的解释，袁老师也给予了讲述，以及群内的好多学友围绕这个问题展开了热烈的讨论，再一次把群内的学习氛围推向了高潮，群内诸位学友纷纷对袁老师的讲解给予了赞美和感谢，并发出了自己听讲之后的感想。

炎黄经典传承读书会第121期虽然在刘玉环主持人的结语中结束，但学友们的交流仍在继续，这就是读书的乐趣，这就是知识的力量，这就是炎黄经典文化的魅力！我们的读书会定会越办越好，我们的炎黄经典文化一定可以得到传承，我们的中华文化一定会广泛流传！

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